春季养生秘籍：两杯花茶助你疏肝健脾、祛湿清热

春暖花开，各色花儿也迫不及待地盛开了一波又一波，如迎春花、玉兰花、郁金香.....

很多朋友可能不知道，不少花朵除了好看，还有一定的养生作用。

此时若是能饮用一些花茶，有助于疏肝健脾、祛湿下火，非常利于春季养生！

春天养生，必喝2杯花茶！

玫瑰花茶：疏肝健脾

玫瑰花有“花中皇后”的美誉，气味芳香，被人视为爱情的象征。此外，它还是一味疏肝理气活血的中药，又被称为“君子药”。

中医认为，玫瑰花入肝、胃经，具有理气解郁的作用，能够温养肝血脉、舒发体内郁气，有镇静、安抚、抗抑郁的功效，故有“春日养肝花”的美誉。

明代《食物本草》也有记载，玫瑰花“食之芳香甘美，令人神爽”，有疏肝理气之效，可调节人的心情。

现代人长期生活在高强度的工作、生活环境中，压力、情绪未能得到释放，人就容易肝气郁结，引起肝气机不畅，导致胸闷、胸痛、气短、心慌、睡不好等等不适。

这时，不妨喝点玫瑰花茶以舒发体内郁气，从而起到养肝的作用。

养生推荐：玫瑰薄荷茶

做法：用玫瑰花10克，加上芳香解表、疏肝解郁的薄荷5克，以沸水冲泡10分钟后饮用。

功效点评：这道茶能理气解郁、疏肝健脾、抗抑郁，对电脑引起的目涩有一定缓解作用。

木棉花茶：祛湿清热

每到早春，木棉花就开始长满枝头，红艳如火，好看极了。木棉花除了观赏性极高，它的药用价值也很不错。

木棉花味甘性凉，有清热、利湿、健脾胃的功效。经过晒干或烘干的木棉花，更是一味药食两用的祛湿佳品。

春天阴雨天气多，到处都是湿漉漉的，湿气容易入侵人体并积攒在体内，导致脾胃运化功能变差，让人出现困倦、头昏欲睡、食欲不振等不适。

这时候，大家不妨用木棉花来煲祛湿茶、祛湿汤，这也是岭南人地道的健脾化湿食疗法。

在此，给大家推荐一道木棉花的茶饮——

养生推荐：五花茶

做法：取木棉花10克、金银花5克、槐花10克、鸡蛋花10克、野菊花5克，洗净后进行冲泡，可代茶饮用。

功效点评：五花茶具有清热解毒、消暑祛湿的功效，可用于防治春夏时节常见的风热、暑湿感冒，但虚寒者不宜饮用。

此外，暑湿天若出汗多、感到烦热，可单用木棉花煮水饮用。

（养生每日推送）