揭秘焦虑症反复发作真相，如何有效避开常见误区？

近日，重庆三一八医院接诊了一名因焦虑到院看诊的患者，后经过一段时间治疗，焦虑情绪已改善，可正常生活。

据悉，该名患者为一位30岁的都市白领，一直以来都是同事和朋友眼中的“完美主义者”。她对工作和生活都有着极高的要求，总是希望每件事情都能做到最好。然而，这种追求完美逐渐演变成了她的负担，她开始感到持续的紧张和不安。最初，患者只是偶尔感到焦虑，特别是在工作压力大或面临重要决策时。但随着时间的推移，她的焦虑感变得越来越强烈，甚至影响到了她的睡眠和日常生活。她发现自己难以集中注意力，经常感到心慌、胸闷，甚至出现了轻微的社交恐惧。在一次公司的重要项目中，患者因为过度的焦虑而失误频频，这让她更加确信自己出了问题。在朋友的建议下，遂前往医院寻求专业的心理咨询帮助。

重庆三一八医院精神心理科主任顾庆乐提醒，在现代社会，焦虑已成为许多人生活中的“常客”。焦虑症，作为一种常见的心理疾病，不仅给患者带来内心的痛苦，还可能影响他们的日常生活和工作。然而，许多人对焦虑症存在误解，导致病情反复发作。了解这些误区，可以帮助大家更好地理解和应对焦虑症。

误区一：将焦虑情绪等同于焦虑症

焦虑是一种普遍存在的情绪反应，它可能由各种生活事件触发，如工作压力、人际关系等。然而，焦虑症则是一种严重的心理疾病，它表现为持续性的、无明确对象的焦虑感，并可能伴有身体不适等症状。因此，我们不能简单地将焦虑情绪等同于焦虑症，更不能忽视或轻视它。

误区二：认为焦虑症是“想出来的”，只要不乱想就会好

焦虑症是一种复杂的心理疾病，它并非仅仅由“乱想”引起。虽然放松心情、保持健康的生活方式等因素有助于缓解焦虑，但在疾病的急性期或严重阶段，仅仅依靠自我调节是不够的。此时，需要寻求专业的医疗帮助，通过药物治疗、心理治疗等方式来缓解症状。

误区三：症状缓解后就擅自停药

焦虑症是一种慢性病，治疗过程需要经历急性期、巩固期和维持期。许多患者在症状缓解后，会擅自停药，导致病情反复发作。事实上，焦虑症的治疗需要长期坚持，即使症状已经缓解，也需要继续服用药物进行巩固和维持。因此，患者应遵循医生的建议，按时服药，不要擅自停药。

误区四：认为生活中出现焦虑感就代表患上了焦虑症

在日常生活中，我们可能会因为各种原因感到焦虑，但这并不意味着我们患上了焦虑症。只有当焦虑感持续存在、无法自行缓解，并且影响到我们的日常生活和工作时，才需要考虑是否患上了焦虑症。此时，应及时寻求专业医生的帮助。

误区五：过度追求完美和避免失败

许多焦虑症患者追求完美，希望自己能够在各个方面都做到最好。然而，过度的追求完美和避免失败只会增加他们的焦虑感。事实上，生活中没有绝对的完美，我们应该学会接受自己的不足和失败，并从中吸取经验和教训。同时，也要学会放松自己，给自己一些喘息的时间。

医生提醒，对于焦虑症，很多患者可能因为担心被误解或感到尴尬而忌讳就医。然而，焦虑症是一种常见的心理疾病，与身体健康问题一样，需要得到专业的诊断和治疗。不要轻视或忽视自己的焦虑症状，及早寻求专业帮助，不仅有助于缓解当前的痛苦，还能预防病情进一步恶化。专业医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者逐步走出焦虑的阴影，重获内心的平静和安宁。

综合：重庆三一八医院、人民网

来源： 政法频道