走路的奇迹：最经济的健康锻炼法

徒步，是世界上最好的运动，也是性价比最高的锻炼方式。

我坚持徒步已有三年了，这是我晚间必行的课程，你或许有所不信，这种运动会令人上瘾！如果你努力坚持下来，待时间久了，它会逐渐走进你的生活，若偶尔几日未曾行走，你会感觉浑身很不自在 。

生命就象是一场徒步旅行，当你穿越了荆棘和沼泽，前路将是一片坦途，我们终将会迎来最美丽的风景。

徒步于户外，经常出去走走，享受大自然的美景，沐浴在阳光中，尽赏春兰秋菊夏荷冬梅，这是造物主赋予季节的美丽芳华 。正是：“杏花春雨江南，骏马秋风塞北”，大自然的奇妙会令人陶醉不已！

如果你坚持徒步，多年以后一定会受益匪浅，身体也会感谢你，总结出这样几句话：徒的是路，步的是心，看的是景，悟的是道。