探索无糖饮品自制秘籍：拒绝过多糖分的新生活！

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哈喽大家好！秋天的第一杯奶茶大家有没有喝？虽然是近些年网络上的造梗，但我们真的了解自己喝下去了多少糖吗？今天用图片直观地和大家分享一下我们日常饮品中的糖分，看完之后希望对我们的减肥减脂能提供一些参考！

首先呢，压力给到我们超市常见的饮品，也许这会儿你可能刚喝完一瓶呢，快来看看吧。

哇喝掉了这么多糖

其实超市里面卖的饮品有很多还是很适合减肥减脂人喝的，比如下面这些。

喝了不会胖的饮品

无糖饮料

减脂期可以囤的饮品

其次，如果是喜爱自己DIY饮品的勤奋友友们，下面几种自制饮品非常推荐尝试一下哦。

无糖饮品自制公式

无糖饮品自制公式

无糖饮品自制公式

最后呢，夹带一点小私心，看看我平时最爱喝的雪王哪些饮品适合减肥减脂哪些不适合。

雪王的饮品有些可以放心喝有些还需要斟酌一下哦

可放心喝和需要斟酌的

可放心喝和需要斟酌的