探寻真太极：如何找回失落的太极拳？

07-17

探寻真太极：如何找回失落的太极拳？

本文作者2015年在寻找太极真传的路上

作者简介：马可中国，实名邓德峰，1963年生，禅修30年，练太极18年，曾寻找太极真传5年。 2019年10月创立《极禅自然练功法》。 2020年3月创办《太极心法》公众号。

一，发誓追根溯源，寻找太极真传！

记者：目前全世界太极门派越来越多，你对此是怎么看的？

马可：太极拳虽然门派众多，但大同小异。真太极只有一派，这就是用意不用力！

所有的太极拳都有云手、单鞭、白鹤亮翅、六封四闭等核心招式！

所有太极拳招式的核心要领，都是一样的！做错了，才千差万别！

所有太极拳招势的核心要领，都是掤捋挤按、采挒肘靠！

太极拳练对了，都好用；练错了，都不好用！

真太极只有一种！这就是：用意不用力！几乎所有震颤发力，发肢体力和筋骨力的太极，都不是真太极！

简单想想就开悟了：如果太极拳也疯狂发力，那么太极拳和少林拳、拳击还有什么区别呢？妥妥的四两拨千斤，又是什么呢？

记者：到底是什么原因，导致你发起太极寻根之旅的？

马可：最初，导致我发起太极寻根之旅，是因为我见了一个人。这人不久就去世了。

2011年5月的一个早晨，我在瑞士卢塞恩，见到了前某央媒驻罗马记者。这位五十多岁、身材瘦小的老兄，脸色黑得有点吓人。稍微懂点中医望闻问切常识的人就会明白，他的脸色，就是长期生气、郁闷导致肝气郁结造成的。
没想到的是，我们的第一次见面，也是最后一面！

一年后的一天，我突然在微信群里看到一条噩耗：那位记者老兄查出肝癌晚期，没下手术台人就走了。他才五十多岁啊，太可惜了！
他的突然离世，对我触动很大。我经常想起他，为自己没能帮到他而感到遗憾。

一天，当我又想起他时突发奇想：为什么不去寻找明师，把失传的太极找回来呢？如果把太极真传学到身上，岂不是一件利己利他的好事？
我被这个想法击中了！一连开心了好几天！
很快我就开始筹备我的太极寻根之旅。先研究第一站去哪里，同时就把烟戒了。寻找真传从戒烟开始，发誓不找到太极真传誓不罢休。

马可接受中国国际报告文化学研究会会长王晓滨先生采访后留影

记者：据我所知，现在太极明师并不是很多，请问你是怎样找到太极明师，并找到太极真传的？
马可：现在想来，真有点后怕。太极拳早就失传了，要找到太极真传，则几乎是不可能完成的任务。
开始我的目标很小，就是到太极圣地陈家沟去学习一次。没想到阴差阳错，我也接连去了三次。

第三次去陈家沟，在一位师姐的指点下，才知道学拳要找老师“摸架子”。后来，我又找到了两位拳架老师。虽然也学到很多东西，但发现老师的身体状况并不是很好。有位练太极40年的老师，也和我一样，也需要经常去按摩、拔罐子。
我已经枉练了10年，还要再枉练30年吗？
失望之余，我决定先找老师学推手。哪怕身体练不出来，能会几下推手，至少也不枉此生学过太极拳。
找到推手老师之后，我又发现太极劲很难掌握。好不容易做到了一下，一转身或换个人，就又不好使了。遇到陌生人推手，对方一伸手，就立即被打回原形了！
一晃5年就要过去了，就在我几乎绝望时，我意外地找到了一位当代打人如走路的太极明师。

二，衣带渐宽终不悔，独辟蹊径求大道！

记者：现在太极拳爱好者的主要问题在哪里？你能不能给大家指出一条快车道，让大家在最短的时间内，获得最大的收获？

马可：学自然打坐站桩，进步最快。不学自然打坐站桩，就学不会太极拳！
马可同学五年太极寻根之旅的最大收获，是发现不学打坐站桩，就学不会太极拳！
道理也不复杂：如果一个人20岁以下就开始学太极，确实可以省略打坐这一关！现在的太极爱好者，几乎都是从中老年才开始学太极拳。中老年人学太极，如果不通过正确的打坐站桩来全面提升自己的精气神，不但学不会推手，甚至连把动作的要领全部做对了都很难！

太极拳不过三明！三明即：身明、心明和手明。身明就是身体明白，心明就是心里明白，手明就是手上明白。

三明中，身体明白是基础之基础。只有通过打坐站桩，把自己的身体松开松透松空，才能登堂入室。

请注意，这里说的是打坐站桩，是自然打坐站桩，而不是傻站和枯坐。

马可同学在大会现场

记者：具体的工作，是需要具体来做的。请问你在整理、挖掘和推广真太极方面，做了那些具体的工作？
马可：确实如此。找到只是开始，得到才是目的。找到和得到之间，还有很远的距离。

我花了五年时间找到太极真传以后，意外地听老师说还有几个人寻找真传花了10年之久！不过，那几个人最终也没学会！
这件事对我触动很大！

老师一遍遍提及此事，更让我经常陷入沉思：为什么这些人寻找真传耗时更久，最终也都没学会呢？
经过老师多次指点，我才发现一个重要秘密：太极拳不是老师教会的，而是学生自己学会的！
道理很简单：鲁班不是老师教出来的，而是鲁班自己成为鲁班！
如果学生不知道发奋图强，老师水平再高也没用的！
于是，我在找到真传之后，一口气做了5件实事，并以此来倒逼自己：不成功，誓不罢休！
1，结合老师指点和平生所学，创编成一套大道至简的自然打坐站桩功法——《极禅自然练功法》。

这套功法是唯一的自然练功法，也是真正的太极拳基本功。这套功法简单到只有一套音频讲座，连图片和视频都没有，也不需要！

这套功法不但老少咸宜，而且随时随地都可以自然练功，甚至可以不练功，而让自然练自己。
2，精心雕琢太极拳的母拳——太极十三势，破解了掤捋挤按四势的基本要领和应用心法。学《极禅自然练功法》一年左右的学员，可以一听就懂，一试就有！
3，精心研究陈氏太极拳新架一路，把这套拳的每一个招式的要领进行大胆改革，删繁就简，修订出《陈发科原式太极拳》。

4，为了纠正太极推手的弊端，我整理出了一套独成体系的《太极打手心法》，立志普及搭手见功夫，打人如走路的太极打手。让太极打手重新回到太极爱好者中间！
5，创编了一式太极拳，实现万法归一，一法万法！

可不要小瞧这一式太极拳！你要学拳架基本要领，这个就是！你要学太极打手心法，这个也是！简单的一个动作，浓缩了太极拳的拳架和太极打手的精华。

开始我还不知道这个动作该叫什么名字，现在这个动作已经有了好听的名字，叫《自在》。
如今，我做这5件事已经5年了。这5件事，正在让太极拳越来越简单。