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文案丨健康之光

编辑丨健康之光

你有没有过这样的经历：家里的老人，突然之间变得爱忘事，刚刚说过的话转眼就忘，甚至有时候连你最亲近的人的名字也叫不出来？

你可能会想，这只是老人年纪大了，记性不没什么大不了的。但如果我告诉你，这可能是老年痴呆症的前兆呢？

老年痴呆症，这个听起来就让人心头一紧的词，其实离我们的生活并不遥远。它的学名是阿尔茨海默病，是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病。

而它的前兆，往往就藏在我们日常生活中那些不经意的“口头禅”里。咱们就来聊聊这个话题，看看你家里的老人，有没有说过这5句“口头禅”，又中了几条？

第一句：“我又忘了！”

你是不是经常听到家里的老人这样说？他们可能刚刚还在跟你谈论某件事情，转眼就忘得一干二净。

这种记忆力减退，尤其是近期记忆力的明显减退，往往是老年痴呆症的一个早期信号。他们可能会反复询问同样的问题，或者忘记刚刚发生的事情，比如吃过饭没有，吃过什么药等。

这可不是简单的“记性不好”那么简单。这可能是大脑认知功能下降的一个表现。老年痴呆症患者的记忆力会逐渐减退，他们可能无法记住刚刚发生的事情，或者无法回忆起过去的事情。

这种记忆力减退是由于大脑中的神经元死亡和萎缩所导致的。当你的老人开始频繁地说“我又忘了”时，你可别只是笑笑就过去了，最好还是带他们去医院做个检查，图个安心。

第二句：“这事儿我已经说过好多遍了！”

老人开始变得爱重复，一件事情能跟你说上好几遍，而且每次都说得跟第一次一样详细。你可能会觉得，老人嘛，就是爱唠叨，多听几遍就习惯了。但这种重复性的行为，也可能是老年痴呆症的一个前兆。

因为当大脑的认知功能出现问题时，老人们可能会觉得自己没有说过某件事情，或者没有表达清楚，于是就会一遍遍地重复。这种重复，其实是他们试图弥补记忆力减退的一种方式。

老年痴呆症患者可能会反复讲述同一个故事或事件，因为他们无法记住自己已经讲过。这种重复行为不仅影响患者的日常生活，也会给家人带来困扰。

当你的老人开始频繁地重复同样的话时，你可别只是不耐烦地应付他们，最好还是多给他们一些耐心和理解，并考虑带他们去医院进行检查。

第三句：“这东西我放哪儿了？”

老人开始变得爱丢三落四，刚刚还在手里的东西，转眼就不知道放哪儿了。你可能会想，老人嘛，就是记性不好，多帮他们找找就行了。但这种经常性的失物，也可能是老年痴呆症的一个前兆。

老年痴呆症患者可能会出现空间定位能力的下降，他们可能无法准确地记住物品的位置，或者无法判断物品与自己的距离。这种空间定位能力的下降是由于大脑中的神经元死亡和萎缩所导致的。

当你的老人开始频繁地丢东西时，你可别只是帮他们找找就算了，最好还是带他们去医院做个检查，看看是不是有什么问题。你也可以尝试帮助他们建立一些简单的记忆方法，比如使用标签或便签来标记物品的位置，或者将常用的物品放在固定的地方。

第四句：“这事儿我做不了，你帮我做吧！”

老人开始变得依赖他人，以前自己能做的事情，现在却常常需要别人的帮助。你可能会想，老人嘛，就是需要照顾，多帮帮他们就行了。但这种依赖性的增加，也可能是老年痴呆症的一个前兆。

老年痴呆症患者可能会逐渐失去自理能力，他们可能无法完成一些简单的日常任务，比如穿衣、吃饭、洗澡等。这种依赖性的增加是由于大脑中的神经元死亡和萎缩所导致的。

当你的老人开始频繁地寻求你的帮助时，你可别只是觉得他们是在撒娇或者偷懒，最好还是多关注关注他们的身体状况，并考虑带他们去医院进行检查。

你也可以尝试鼓励他们进行一些简单的日常活动，比如散步、做家务等，以保持他们的身体活动和自理能力。

第五句：“这事儿我以前没做过，我不会！”

老人开始变得害怕尝试新事物，即使是很简单的事情，他们也会觉得自己做不了。你可能会想，老人嘛，就是保守，不喜欢尝试新事物。但这种害怕尝试新事物的心理，也可能是老年痴呆症的一个前兆。

老年痴呆症患者可能会出现对新环境的适应能力下降，他们可能无法适应新的环境或者新的任务。这种害怕尝试新事物的心理是由于大脑中的神经元死亡和萎缩所导致的。

当你的老人开始频繁地拒绝尝试新事物时，你可别只是觉得他们是在固执或者守旧，最好还是鼓励他们多出去走走，多接触一些新的事物，并尝试一些新的活动。你也可以陪伴他们一起尝试新事物，给予他们支持和鼓励。

说了这么多，你是不是也开始紧张起来，想要赶紧回家问问家里的老人有没有说过这些“口头禅”？

虽然这些“口头禅”可能是老年痴呆症的前兆，但并不一定就意味着老人一定患上了这个病。每个人的身体状况都是不一样的，有时候可能只是暂时的记忆力减退或者情绪波动而已。

咱们也不能掉以轻心。老年痴呆症是一个不容忽视的疾病，它会给患者和家庭带来很大的困扰和负担。

据世界卫生组织统计，全球约有5000万人患有老年痴呆症，其中中国患者数量就占据了很大比例。

而且，随着人口老龄化的加剧，老年痴呆症的发病率也在逐年上升。当你的老人出现这些“口头禅”时，最好还是带他们去医院做个全面的检查，确保他们的身体状况是良好的。

预防老年痴呆症也是非常重要的。咱们平时可以多陪陪老人，跟他们聊聊天，帮他们回忆一些过去的事情，这样可以锻炼他们的大脑功能。

据研究发现，社交活动可以刺激大脑神经元的活跃性，有助于预防老年痴呆症的发生。多跟老人交流、互动是非常有益的。还可以鼓励他们多出去走走，参加一些社交活动，比如老年大学、社区活动等，这样也可以保持他们的社交能力和心情愉悦。

除此之外，饮食和运动也是预防老年痴呆症的重要因素。我们可以让老人多吃一些富含抗氧化剂和Omega-3脂肪酸的食物，比如蔬菜、水果、坚果、鱼类等，这些食物都有助于保护大脑健康。

也可以鼓励他们进行一些适度的运动，比如散步、瑜伽、太极等，这些运动都可以促进血液循环和新陈代谢，有助于保持身体健康和大脑活跃。

老年痴呆症这个事儿，咱们得重视起来，但也别太过紧张。只要咱们平时多关注老人的身体状况，及时发现问题并采取措施，就一定能让老人过上健康、快乐的晚年生活！也要记得多陪伴他们、关爱他们，让他们感受到家的温暖和幸福。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。